肠道不好对皮肤有影响吗

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2022年2月17日15:35:37 评论 15

一个人皮肤好坏除了受辐射、灰尘等环境因素影响外,跟自身的胃肠健康关系很大。那么意思是,肠道不好对皮肤有影响吗?下面我们一起来看看。

为什么肠道会影响脸色?肠道是我们身体里重要的消化系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。在正常情况下,人们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外,整个过程一般可在12~24小时内完成,这样可确保废物不在肠中过久停留,保持体内的正常新陈代谢。而肠道衰老带来的最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出,甚至被肠道误当做营养重新吸收,于是这些身体“废物”随着血液行走到脸部,导致肤色晦暗、斑痘丛生。

还有,然而很多中年人陷入了抽烟、喝酒、大鱼大肉、作息紊乱等诸多不良的生活习惯中,这些习惯导致肠胃工作负担加大,加速衰老。大量进食会让我们吃下去的食物得不到充分吸收,身体无法汲取营养,血液循环不畅,脸色就会变得暗黄。

肠道中的细菌通常会产生有助于皮肤健康的维生素,并帮助我们从食物中吸收营养;肠道细菌还会产生短链脂肪酸来对抗使皮肤老化的炎症;肠道细菌也在保护皮肤免受紫外线和其它有害因素的伤害方面发挥作用。肠道菌群失衡不仅会导致营养物质的产生减少,还可能导致释放炎症物质的有害细菌大量繁殖。因为有助于保湿的脂质水平较低,导致皮肤干燥;炎症有关的体液导致眼睛和下巴周围的浮肿;由于紫外线、污染物和氧化剂的快速破坏而造成的皱纹和色素沉着。

如果胃肠道功能很差,每天吃进去的东西并不能好好吸收,所以营养比例就失调,那“机器”没有了润滑油,故障肯定会变多,表现在脸上的就是脸色暗黄、长痘痘、皮肤粗糙,松弛等。所以,养好我们的肠胃很关键,这不仅是关乎到脸的问题,还可以帮我们预防胃肠道疾病。

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