人体内脏脂肪指数的正常标准是多少

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老王养生
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2021年12月15日06:38:59 评论 1,112

内脏脂肪也是人体内的一种脂肪,是指围绕在人体器官周围的脂肪,对器官起着保护、稳定和支撑的作用,是人体必须要具备的一种物质,正常的人体内脏脂肪指数是多少呢?超过正常指标有什么危害?

一、正常人体内脏脂肪指数

内脂肪指数一般不高于5都是正常的,高过就有可能出现高血压、高血脂。

内脏脂肪指数过高也容易导致肥胖,腰围与臀围的比值在一定程度上能够反映内脏是否超重。例如腰围为38英寸,臀围为46英寸,那么腰臀的比例就是38/46等于0.820男性最佳比例为为0.85一0.95,超过这个比值,就表明内脏中已堆积了很多脂肪。

二、人体内脏指数过高危害

1、不孕不育

当内脏脂肪进入消化系统时,会对肝脏等器官造成损害,引发脂肪肝,还会扰乱新陈代谢,引发2型糖尿病和不孕。

2、心脏病

内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质,与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大,进而使心脏泵血效率大大降低,导致气短和疲劳。

3、呼吸急促

肥胖者感觉呼吸更困难,因为当人们平躺的时候,腹部任何脂肪都会压迫肺脏,从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。呼吸越困难,就越容易造成血流中输氧量不足,进而导致全身乏力、免疫力受损,甚至高血压。

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