人有限的一生中，有三分之一的时间都贡献给了睡眠，可见睡眠质量与我们的生命质量有着不可分割的重要作用。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。失眠虽不属于危重病症，但如果得不到及时诊断和治疗，会引起许多症状，如焦虑症、顽固性头痛、体重增加、高血压、心脏病等。因此，可不要轻视了失眠。
“阳不入阴”是失眠关键
失眠是因为阳不入于阴。“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。”这就是中医经典理论的睡眠观，是解锁睡眠难题的金钥匙。寤就是清醒，寐就是睡眠。
日出而作，日落而息。白昼阳气释放，阳出于阴，人就清醒；夜晚阳气潜藏，阳入于阴，人就进入睡眠状态。
阳入于阴，就是阳气下行，密藏于下，息息归根，是一种水火交融，心肾交泰的生理状态。
阳不入于阴，就是阳气不能够密藏于下，虚火浮越，成为无根之火，是一种水火分离，心肾不交的病理状态。
心肾不交，虚火浮越，上扰心神，就会引起失眠。
虚火与失眠的关系
《黄帝内经》里面说：“阴阳之要，阳密乃固”，就是说阳气密藏在下，是维持人体健康稳态的关键因素。
阳虚阴盛，阴盛格阳，阳气不能固密，就会导致虚阳浮越，引起一种虚火状态。这种虚火状态，就是阳不入于阴的病理状态。阳虚虚火，虽然是由阳虚阴寒引起来的，但是仍然具有火性炎上、火性燔灼的特性。虚火上炎，内扰神明，心神不宁从而出现了失眠的现象。
这种由阳虚虚火引起的失眠，通常还会伴随出现咽干咽痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、出血，以及身体怕冷、手脚冰凉、胃寒胃痛等上热下寒的情况。你的失眠也是这种状况吗？
失眠是一种倒三角效应
我们正常人体的健康状态，是一种清阳轻清上升，命火温实潜下，上清下温，上虚下实的一种生理状态，就好比是一个正立的三角形，根基坚实稳固。
如果命门火衰，阳虚阴盛，阴盛格阳，虚阳浮越，就会出现上热下寒，上实下虚的一种虚火状态，就好比是一个倒立的三角形，根基不稳，左右摇摆。
我们讲过，失眠是因为阳虚产生了虚火，虚火上扰神明引起的，是一种虚性的亢奋状态。由于虚火上扰，引动气血上逆，浊阴上僭，形成一种上实下虚的病理格局。相当于，我们的人体已经处于一个倒立三角形的病理状态之中。
失眠怎么治
引火归元，密阳安神是攻克重症失眠的高效手段。
治病必求于本，对于阳虚虚火引起的失眠，就必然要使用温阳扶正，引火归元的方法来应对。
在温阳扶正，引火归元的基础上，适当配合交通心肾，调理气血，升清降浊，安神定志等方法，综合考虑，整体调治。引阳入阴，收敛虚火，扭转上热下寒、上实下虚的倒三角效应，让我们的内环境重新归于上清下温、上虚下实的正三角效应，就能达到密阳安神的目的，有效解决睡眠难题。
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本期专家：张吉成
贞和中医馆中医主治医师，师从国家级名老中医、云南省首届国医名师、云南吴氏扶阳学术流派第三代传人吴荣祖教授，是吴氏扶阳学术流派入室弟子、吴荣祖教授亲炙弟子，“吴荣祖扶阳学术传承工作室”负责人，云南省中医药学会青年中医工作委员会委员，云南省中医药学会学术流派专业委员会委员。
擅长：冠心病、中风后遗症等心脑系统疾病，肺气肿、肺心病等老年性疾病；多囊卵巢综合征、月经不调、不孕症等妇科病；面部痤疮、痘印等皮外科疾病。
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责任编辑丨马柔
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