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晚上饿了不燃烧脂肪吗？
夏天，减肥是目前最重要的话题。闭上嘴，翘起二郎腿是一种神圣的减肥方式。学会控制自己的饮食和治疗饥饿也会产生减肥的好处，但这一点意义都没有。晚上根本不能空腹燃烧脂肪，晚上也不能空腹燃烧脂肪。那么生命维持需要消耗什么能量呢？
脂肪几乎是哺乳动物不可或缺的能量来源，包括每个人。只要你饿了，你就会燃烧你的身体脂肪来提供生命。随着饥饿时间的不同，人体的能量供应会经历一个转化过程。
人体饥饿后的能量转换
我们在吃食物的时候，并不是直接进入我们的小肠被消化吸收，而是把食物暂时储存在胃里，做一些初步的消化，逐渐开始向小肠移动。因为小肠理论上吸收面积大，胃排空后，小肠中的食物可能会被最大限度地消化，迅速吸收血液。
所以，饿肚子就是指只有胃里的食物被完全排空，也就是我们常说的空腹状态。因为没有持续补充血糖但仍被身体消化的能量食物，这样的糖原会减少，人体也会启动血糖补救措施，维持身体正常平衡，保持血糖稳定。来源之一是储存在肝脏中的肝糖原。
肝糖原，也就是150克左右可以提供600千卡的热量，而且不是一次消化而是在24小时内分成不同的阶段，所以提供补充血糖还是非常有限的。人体会启动其他机制来补充血糖，即把蛋白质和脂肪转化为葡萄糖在医学领域称为糖异生。
根据被推动食物的排空速度，当食物在进食后约4~6小时或8~6小时空腹时，就会开始所谓的糖异生过程。因此，只有当你进入禁食状态时，人体才能开始脂肪运动或脂肪氧化过程，其中除了通过身体的新陈代谢转化为糖之外，脂肪的氧化产物酮体也会转化为这种组织被直接利用的过程。通俗地说，就是脂肪的燃烧。
晚上饿了肯定会燃烧脂肪。
从晚餐到第二天早餐相对有12个小时，其中将近一半的时间是空腹。所以，晚上饿了当然会开始燃烧脂肪运动生命的消耗能力，随着禁食时间的延长，身体脂肪会越来越燃烧。
我们可以假设我们没有被空腹打断，我们一直坚持到第三天。燃烧脂肪的能量将成为主要能量。大约一周后，由于蛋白质的保护机制，能量可能几乎完全依赖于脂肪的燃烧。这些都是后面提到的。
说了这么多，只有一件事我想看看能不能通过身体吸收、食物变化和一些正常的能量转换来燃烧身体脂肪。结果就是晚上空腹就能燃烧脂肪。
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