男人肾阳虚表现？怎么补好？

　　肾虚，也就是所谓的肾功能减弱的一种症状。对于男性朋友而言，主要以肾阳虚最为常见。肾阳虚常见症状表现如早泄，性功能出现障碍等，给患者正常性生活带来极大的影响。

　　【肾虚】

　　肾虚指肾脏功能减弱。肾虚的症状常见有阳痿、早泄，腰疼、腰酸，滑精、尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温等。

　　男人肾阳虚的表现

　　【早泄】

　　早泄是男性最为常见的性功能障碍，已经成为世界各地最为常见的疾病之一。早泄的临床表现主要是shejing过快。

　　【性功能障碍】

　　性功能障碍就是xing疾病，影响男性正常性活动，比如阳痿早泄等，性功能障碍严重危害夫妻感情。

　　男人阳虚怎样补最好

　　经常活动腰部

　　可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

　　多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

　　自我按摩腰部和脚心。

　　脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。