一提心脏病好像很笼统，它包含了很多种心脏类型疾病，像是心肌炎，心绞痛，冠心病等等。都是我们常见的心脏疾病，不管是年轻人还是老年人都会有患心脏病的风险，心脏一旦受到威胁，我们的生命也会受到威胁，因此我们在日常中就要了解心脏病都有哪些前兆症状。

心脏的6个求救信号：

1 、胸闷胸痛：

胸闷胸痛时如果你感到前胸好像压着一块重石头，并且感觉呼吸困难，请及时拨打120，日常生活中避免在人多密集型环境过多逗留。

2 、呼吸短促：

爬一段楼梯，做一些家务或者静止不动时，就气喘吁吁，可能是左心功能不全，平时也不要做一些过于剧烈的运动。

3、耳鸣：

心脏病的初期会有不同程度的耳鸣现象，并且可以观察一些耳垂，耳垂上如果出现一条褶皱，可能是冠状动脉硬化引起的。

4、恶心呕吐：

如果心脏病较为严重，会引起身体的各个器官缺血，这时就会出现恶心呕吐的症状。

5、 舌苔偏紫

患者含血量偏低的话，舌苔会出现瘀斑，舌质颜色也呈偏紫色。

6、 打鼾：

很多人认为打鼾是一种正常现象，一般打鼾人群多是比较肥胖，脂肪较多，患心血管疾病的情况就会更大。所以当一个人突然打鼾，请一定要警惕。

7. 肩膀痛：

肩周炎的发生与心脏病紧密相关，一些冠心病患者，65%会出现肩膀痛，尤其是左肩，所以有肩周炎的患者，请一定要关注心脏健康。

8. 莫名出汗：

即使没有运动，没干什么体力活，就静止不动，身体也会莫名其妙的出汗，这种情况就属于心肌缺血，或是低血压造成的，但是这种出汗一定要与正常身体代谢区分开来。

9、 下肢水肿：

下肢水肿首先要排除肾脏疾病，心脏出现问题，血液无法及时回流到心脏就会使下肢水肿。

在日常生活中会有许多"隐形"的行为伤害我们的心脏，人们却不自知。

1、 不良的生活习惯：

熬夜睡眠不足会导致植物神经功能紊乱，使交感神经兴奋，容易出现冠脉痉挛，血压也会因此增高；过度的摄入甜食会加速动脉硬化，容易导致心肌梗死。

2、吸烟：

吸烟不仅危害呼吸系统，还会对胃，心脏造成伤害，香烟中的尼古丁，会使心跳加快，增加心脏负荷。所以有心脏病史的人群一定要戒烟，远离二手烟。

3、运动后立即洗冷水澡：

运动后大汗淋漓马上用冷水冲澡会使血管迅速收缩，引发高血压，容易出现心慌，气短，头晕等症状。

4、 太过劳累：

心脏是人体的"永动机"，一直处于永不停歇的状态，要想增强心脏的健康，就要合理的休息，不能太过劳累。

日常生活保护心脏的方法：

1. 剧烈运动后不要骤停：

如果剧烈运动后，马上停下来，会造成呼吸困难，心脏功能受损，一些运动员在跑步结束后，会逐渐地慢跑几分钟，让身体慢慢的停下来，给心脏一个缓冲。

2、睡觉采取右侧卧位：

睡觉的时候改变睡眠姿势，尽量采取右侧卧位，因为心脏在左边，这样不会压迫心脏。

2、 保持情绪轻松：

忧郁或者情绪紧张会刺激交感神经兴奋，导致心跳加快，血管收缩，所以在平时大家可以注意一下自己的情绪，放轻松，少焦虑

3、 适当饮用绿茶：

绿茶中的儿茶酚，可以降燥去火，强心提神可以降低患心脏病，脑卒中的风险。

4、 适当的吃坚果：

杏仁含有对心脏友好的镁元素，吃一些杏仁可防治心律紊乱，养护心肌。

5、 注意牙齿健康：

牙齿健康与否与心脏之间直接的关系就是，牙齿中的细菌一旦进入血液，沉积在动脉壁上，就会导致动脉阻塞，所以日常一定关注牙周健康。饭后漱口，睡觉之前务必刷牙。