中医美容穴(美容养心特效穴)

文/图 羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 杜渊 宋莉萍

【指导专家】

陈秀华：广东省中医院大院传统疗法科主任，教授，博士生导师，广东省非遗“岭南陈氏针法”代表性传承人

陈秀华

古语云“春夏养阳，秋冬养阴。”春夏之交，正是中医“养阳”好时机。广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华表示，头为诸阳之会，女性都爱美，春夏则是养生美容养颜的好时机。此时按摩头面部穴位，有养血活血、益气通阳、美容养颜的功效。

陈秀华表示，面部美容穴，攒竹、四白与耳垂诸穴，每天经常按摩，可以疏通气血，更有令眼周养颜美容之效。

攒竹，属于足太阳膀胱经，可令眉眼周边祛皱，疏通人体气血，颈背腰椎的酸痛也能得到缓解；四白则可祛眼袋、黑眼圈；耳垂则穴位众多，多多按摩可以疏通头面部气血，令颜色红润，脸部气血疏通，也有助于缓解黑眼圈。

美颜穴位按摩，如何找准穴位？

眉眼祛皱——攒竹穴

属足太阳膀胱经（与肾经相表里）的穴位。令眉眼周边祛皱祛皱。位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。

按摩手法注意：闭上眼睛，双手上举，手心向上，两边手掌四指固定在头颞侧，拇指放在攒竹上进行按压，一边吐气一边按压6秒钟，每日可轻揉200次。

攒竹穴

祛眼袋、黑眼圈——四白穴

足阳明胃经（与脾经相表里）的穴位，位于面部，瞳孔直下1寸，当眶下孔凹陷处。（以健脾益气、除痰化湿为治则）

按摩手法注意：首先闭上眼睛，将双手食指放在四白上，略微用力进行按压，一边吐气一边按压6秒钟，每日早晚各200次。以健脾益气、祛湿消肿为治则。

四白穴可祛眼袋、黑眼圈

面色红润——耳垂

中医认为，耳廓相当于倒置的胎儿，耳垂对应的就是人的头面部，按摩耳垂如同按摩人体的头面部，可激发面部精气，疏通气血，令脸色红润。

耳垂穴位众多

按摩手法注意：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂，配合呼吸，每天可做15-20次。