皮肤不好怎么改善和调理的技巧
很高兴可以回答你的问题！曾经我的皮肤也非常不好，但是自己努力去改善皮肤，渐渐地皮肤没有变差反而变得越来越好！分享我的一下皮肤变好的经验和技巧，希望可以帮到你！
睡眠
曾经的我每天不知道要熬夜到几点，大多数时间都是2、3点才回休息睡觉，然后我的皮肤就变得特别特别差，还开始长痘痘、闭合性粉刺，黑眼圈和眼袋也渐渐出现了...真的是痛苦的回忆，然后我努力调整睡眠时间，坚持10点半左右睡觉，渐渐地皮肤的痘痘、黑眼圈、眼袋好转了好多，皮肤也变得有起色了。所以说，睡眠真的好重要！
喝水
原来我真的很少喝水，后来朋友说喝水才可以排除身体的毒素，本着对身体有好处去喝水，结果皮肤越来越好啦~~~
饮食
一定要多吃瓜果蔬菜，补充人体所欲维生素，皮肤真的会变好很多哦！
护肤品
首先一定要试用正规品牌，拒绝三无品牌，第二使用适合自己的护肤品，发现护肤品不适合自己一定要更换，不要因为买了舍不得换掉而委屈自己的皮肤！！最是你自己的皮肤的护肤品才是真的好护肤品！！！
基本上这就是我从坏皮肤变好的方法希望可以帮到小仙女，喜欢我的回答麻烦给我点赞评论~祝大家都美美哒！
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