如何快速提高精子活力?四方法最有效

对男人来说，在生活中有效的提高精子的活力，可大大增加女性受孕的几率。那么，如何快速提高精子活力呢?下面本文就支上四招。

1、注重养生，注意对肾精的养护。

男性养生要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

2、调整起居，提供精子宜居环境。

应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

3、减少感染，提倡卫生的性生活。

精液被感染后会显著影响精子的活力，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。